Durante o verão, as altas temperaturas aumentam a perda de líquidos e eletrólitos por meio do suor. Esse processo natural, quando não compensado adequadamente, pode impactar muito mais do que a hidratação da pele: afeta a energia, a concentração, o humor e o funcionamento do organismo como um todo.
Sinais como cansaço excessivo, dor de cabeça, queda de rendimento físico e mental, inchaço e dificuldade de foco podem estar diretamente relacionados à desidratação e ao desequilíbrio nutricional comum nessa época do ano.
Por isso, manter uma hidratação adequada no verão vai além de beber água. É fundamental adaptar a rotina, cuidar da reposição de minerais e contar com o suporte nutricional correto para atravessar a estação com mais bem-estar.
Hidratação vai além da água
Além do consumo regular de água ao longo do dia, o corpo precisa de nutrientes que auxiliem na retenção hídrica, no controle da inflamação, na proteção celular e no equilíbrio emocional, fatores que sofrem impacto direto do calor excessivo.
Nesse contexto, alguns ativos manipulados podem ser grandes aliados para cuidar da saúde de forma completa durante o verão.
Ativos que auxiliam no cuidado com a saúde no verão
Ação anti-inflamatória e antioxidante
Auxiliam na redução de inchaço, proteção celular e combate ao estresse oxidativo causado pelo calor:
- Cúrcuma
- Dimpless
- Glisodin
- Zinco
- Vitamina C
- N-acetilcisteína (NAC)
- Laranja Moro
- Cavalinha
Melhora do humor e da ansiedade
Contribuem para o equilíbrio emocional, qualidade do sono e bem-estar mental, especialmente em períodos de maior desgaste físico:
- Melissa
- Passiflora
- Vitamina B6
- 5-HTP
- Crocus sativus
- Relissa
- Magnésio treonato
- Vanizem
Redução do cansaço físico e mental
Ajudam a melhorar a disposição, o foco e a performance cognitiva:
- Coenzima Q10
- Panax ginseng
- HSfocus
- Piracetam
- Fosfatidilcolina
Suporte geral e proteção celular
Ativos com ação antioxidante ampla, que contribuem para a saúde global do organismo:
- Trans-resveratrol
- Quercetina
- Ácido alfa-lipoico
- Glutationa
Como adaptar a rotina de hidratação no verão
Pequenos hábitos fazem grande diferença:
- Fracionar o consumo de água ao longo do dia
- Associar a hidratação à reposição de minerais
- Priorizar uma alimentação leve e rica em antioxidantes
- Contar com suplementação personalizada, conforme as necessidades individuais
Cada organismo reage de forma diferente ao calor, por isso a orientação profissional é essencial para escolher os ativos e as combinações mais adequadas.
Procure a A Fórmula mais próxima e converse com nossos farmacêuticos.
Cuidar da hidratação no verão é cuidar da sua saúde de forma completa.
